Desde la Federación de Enseñanza de USO deseamos a todos los trabajadores de la enseñanza un buen curso escolar que, además, permita avanzar de manera significativa en la mejora de sus condiciones laborales y profesionales, ancladas durante años. Pensamos que ahora es el momento oportuno para trabajar, todos unidos, por la mejora de la calidad, el gran reto de la educación de nuestro país.
En este nuevo curso escolar, FEUSO seguirá ofreciendo a todos sus afiliados, delegados y simpatizantes la necesaria atención sindical que pueda ayudarles en la gestión de sus problemas laborales.
Desde el Gabinete de Salud Mental de la Federación de Enseñanza de USO, aprovechamos el inicio de este nuevo ciclo profesional para darte algunos consejos que te faciliten la vuelta al trabajo tras unas merecidas vacaciones. Tomar las riendas de nuestra vida y superar la desorientación los primeros días es clave para evitar que el trabajo te desborde posteriormente. Ser proactivo y pensar en positivo te facilitará muchísimo las cosas. Si te dejas influir por el pesimismo, el camino se te hará cuesta arriba.
Tu actitud es un elemento fundamental para volver con energía al trabajo.
Recupera el hilo. Una vez vuelvas a tu puesto de trabajo debes recordar qué tareas estabas llevando a cabo. Echa un vistazo a tu agenda y comprueba qué has completado y qué está pendiente.
Planifica tus tareas. En relación con el punto anterior, debes establecer prioridades a la hora de trabajar. En cuanto vuelvas a orientarte, trata de agendar tus tareas y establece objetivos propios a nivel semanal.
Adapta el ritmo de trabajo. Es comprensible que tu ritmo de trabajo haya variado tras el periodo de descanso. Por ello, debes esforzarte, pero sin extralimitarte y evitando exigirte demasiado. Si te agotas el primer día, te costará garantizar la calidad del trabajo.
Evita reuniones innecesarias. Intenta presentarte únicamente en aquellas reuniones que sean de vital importancia y trata de aprovecharlas al máximo.
Cuidado con las comunicaciones. Si la vuelta de las vacaciones te afecta mucho, trata de cuidar tus comunicados. Una llamada en un momento de estrés o un email escrito con hostilidad no te hará ningún favor.
Contacta con tu equipo. Es importante que les dediques unos minutos para fortalecer el vínculo comunicativo y ponerte al día con tus compañeros. Reincorporarse al trabajo tras las vacaciones puede ser mucho más fácil si hay un buen ambiente laboral.
Piensa en positivo y motívate. Centra tus pensamientos en todas las cosas buenas que puede traerte el nuevo curso y afronta lo que venga como un
No descuides tu tiempo libre. Para que tu vuelta a la rutina sea menos brusca, intenta aprovechar al máximo tu tiempo de ocio al finalizar la jornada laboral.
Lleva una vida saludable. Aunque tengas menos tiempo para ti, no descuides la alimentación y haz deporte para reducir los niveles de estrés.
Evita la melancolía. Has tenido unas vacaciones fantásticas y echas de menos ese lugar paradisíaco. Te entendemos, pero debes evitar ensoñar en el trabajo o acabarás odiando tu día a día. Concéntrate en la realidad del momento y planea tu siguiente viaje a su debido momento.
Vive el aquí y el ahora. Obsesionarse con anticipar la vuelta al trabajo quita tiempo y calidad de vida de las vacaciones. Debemos asumir que no podemos planificarlo todo, sino que hay que confiar en nuestras propias herramientas para afrontar los cambios cuando se produzcan.
Si te agobia volver al trabajo, hay que plantearse un cambio. El trabajo es gratificante en la medida que te guste y lo disfrutes, pero disfrutar de la profesión no debería ser un lujo. Si hace semanas que no lo practicas, lo vas a echar de menos, y cuando puedas volver a ejercer la profesión, matarás el gusanillo de no haberla ejercido durante un tiempo. Además, si uno no tiene ilusión por volver al trabajo después de las vacaciones, hay que plantearse si ese trabajo en verdad nos gusta.
Imma Badia Camprubí
Secretaria de Acción Sindical y Salud Laboral
FEUSO.-
Jornadas de FEUSO en Murcia dedicadas a la Gestión del Estrés y la Salud Mental.
Organizadas por la Federación de Enseñanza de USO, se celebraron en Murcia dos jornadas dedicadas a la gestión del estrés en lo trabajadores, asunto que cada vez preocupa más a toda la comunidad educativa por el alto número de casos que viven agobiados y estresados por las condiciones sociolaborales con las que desempeñan su trabajo diario. Las sesiones han sido impartidas por Imma Badia Camprubí, Secretaria estatal de Acción Sindical y Salud Laboral de la Federación de Enseñanza de USO y experta en temas de gestión del estrés.
La primera sesión se impartió el 12 de junio en la sede de USO en Murcia y asistieron delegados de los centros especiales de empleo, centros de Educación Especial y centros de atención a la discapacidad. La segunda, celebrada el 13 de junio, tuvo lugar en el centro AFEMNOR, de la localidad de Cehegín, y especializado en la salud mental.
Las sesiones abordaron cuestiones de máxima actualidad vinculadas con el trabajo en estas empresas. Con estas sesiones, FEUSO ofrece a los trabajadores una formación específica en la prevención de riesgos psicosociales, especialmente en la gestión del estrés, con el objetivo de mejorar su calidad de vida personal y laboral.
Para Imma Badia, “los objetivos más específicos que estamos trabajando ahora desde FEUSO son los siguientes: proporcionar la ayuda necesaria para acometer los casos de salud mental que se están multiplicando en las empresas y en la comunidad educativa; informar y formar a los Delegados de Prevención; acompañar y asesorar a estos delegados y delegadas en sus actuaciones en el ámbito de las empresas y responder a sus demandas; asesorar sobre los derechos y deberes en materia preventiva a los trabajadores; y sensibilizar al conjunto de los trabajadores ante los problemas generales y específicos de las condiciones de trabajo y salud”.
Marta Sarabia, responsable de FEUSO-Murcia, agradeció a los asistentes a estas Jornadas su deseo de formarse en unas materias que son fundamentales para poder ejercer, en las mejores condiciones, las importantes responsabilidades sociales que recaen sobre ellos. A la vez, destacó “la importancia que en FEUSO damos a esos temas, a los que dedicamos cada vez más atención en la información sindical y de salud laboral que transmitimos a nuestros delegados, afiliados y simpatizantes. De entre toda esta acción informativa quiero resaltar una herramienta informativa esencial, los FEUSO-Informa de Salud Laboral que ponemos periódicamente a disposición de ellos. También, en relación con la seguridad y salud en el trabajo, desde FEUSO queremos hacer hincapié en aquellas medidas preventivas relativas a la salud mental y la seguridad y salud, tanto de los trabajadores como del resto de usuarios de las empresas. Por este motivo, trabajamos para que todos tengan unas condiciones mucho más seguras y saludables”.
Con estos fines, FEUSO ha potenciado su Gabinete de Salud Mental con el que se procura proporcionar ayuda técnica y psicológica a los trabajadores y trabajadoras para todo lo que tiene que ver con la situación que se está viviendo en la actualidad.
El 7 de junio se celebró en Madrid la Jornada “La educación que vence a la pobreza”, organizada por la Fundación Bofill y la Plataforma de Infancia. Cristina Albaladejo, en representación de FEUSO, asistió a este acto en el que se dio a conocer el Informe Una agenda de políticas educativas para el bienestar y el progreso de las personas, realizado por Miguel Ángel Alegre, Doctor en Sociología por la UAB, y Laura Morató, Socióloga. España es el segundo país en Europa con más nivel de pobreza en menores de 18 años, con un 34,5%.
Al acto asistió el Secretario de Estado de Educación, con José Manuel Bar Cendón, que declaró que “la educación se produce en la escuela, en las aulas, pero no solo ahí. La verdadera educación (…) debe incluir aspectos como el aprendizaje a lo largo de la vida, el acceso a recursos culturales y tecnológicos, los servicios complementarios o la creación de entornos que promuevan el desarrollo integral de las personas; debe además tener en cuenta y ayudar a cuidar el extraordinario valor de los entornos familiares como entorno también de aprendizaje”.
Como manifestaron los autores del Informe, la pobreza infantil es evitable. Hay políticas que han reducido la pobreza y otras que la han incrementado; pero la educación sola no puede abolir la pobreza, hay sistemas educativos que la aumentan y otros que la reducen.
Estas son las 10 políticas educativas propuestas para luchar contra la pobreza infantil:
Educar en la primera infancia, educación 0-3 universal: un comienzo seguro para todas y todos
Becas y ayudas a la continuidad educativa: una educación libre de barreras económicas
Acompañar las trayectorias educativas del alumnado en riesgo: programas de orientación y mentoría
Apoyo educativo para que nadie se quede atrás: la importancia de igualar aprendizajes para la equidad educativa
Políticas de segunda oportunidad para reengancharse al estudio, para que nadie abandone
Una red escolar no segregada para igualdad condiciones de aprendizaje
Comedor escolar y espacio de mediodía como derecho a la educación
Educación extraescolar al alcance de todos
Un verano de oportunidades: recursos socieducativos más allá del calendario escolar
Políticas de apoyo a la función educativa de las familias
Desde la Federación de Enseñanza de USO apoyamos iniciativas como este Informe que pone el dedo en la llaga en los problemas reales que padece la sociedad española y en la búsqueda de soluciones para paliar estos efectos negativos. Desde USO, seguiremos luchando contra la pobreza infantil, promoviendo y apoyando políticas de equidad que reduzcan las brechas educativas y se lleven a cabo verdaderas políticas educativas que refuercen el protagonismo al personal docente, al alumnado y a las familias. Si las organizaciones sociales y sindicales y las Administraciones educativas trabajamos de manera conjunta, es posible reducir la pobreza infantil e incrementar el éxito educativo de manera generalizada.
Al final de este escrito, puedes consultar la nueva Tabla de Descuentos en la Convocatoria de Otoño de 2024 para los afiliados a FEUSO que deseen estudiar en esta Universidad online. En las nuevas Tablas, aparecen los descuentos para las Primeras Matrículas y para las Segundas Matrículas. En algunos casos, estos descuentos pueden llegar hasta el 35% en la matriculación en los cursos de cualificación, grados, posgrados, másteres y títulos propios que organiza esta universidad con la que FEUSO viene colaborando desde hace años.
Los objetivos de UNIR son hacer posible el acceso a los estudios universitarios a cualquier persona que con la formación previa adecuada quiera hacerlo, y eliminar completamente las barreras de distancia, horarios, lugar, culturales y sociales, que lo impidan. La metodología de UNIR es flexible y compatible con los horarios de trabajo de sus alumnos. Por eso, las clases son desde casa, sin horario, 100% online.
Podrán acceder a estos descuentos en cursos de cualificación, grados, posgrados, másteres y títulos propios, los afiliados y afiliadas que cuenten con un mínimo de 6 meses de antigüedad.
Estos descuentos no son acumulables a otros descuentos existentes, salvo si en el momento de la matriculación existiera un descuento comercial mayor, que se aplicaría un 5% adicional al mismo.
Conoce la oferta académica de UNIR en http://www.unir.net o infórmate en el tf.: 941209743.
En las sedes de USO de las Comunidades Autónomas te informarán sobre las condiciones de este Acuerdo.
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